Chia sẻ việc mình là người đa ái với bạn đời có thể khiến bạn lo lắng, đặc biệt khi bạn không biết phản ứng của họ sẽ ra sao. Tuy nhiên, việc sống thật với bản thân và trung thực với người bạn yêu là điều cần thiết để xây dựng một mối quan hệ lành mạnh và bền vững.
Đa ái (Polyamory) là gì?
Đa Ái (Polyamory), hay còn gọi là poly, là một dạng mối quan hệ, trong đó một người có thể có mối quan hệ tình cảm cùng lúc với nhiều người. Điều này khác với mô hình mối quan hệ 1-1 truyền thống, nơi việc chỉ có một người bạn đời là giá trị cốt lõi.
👉 Mỗi mối quan hệ poly đều độc nhất, không mối quan hệ nào giống mối quan hệ nào. Quan trọng là cách chúng ta chia sẻ với nhau, có sự đồng thuận, trung thực và tôn trọng lẫn nhau.
Đọc thêm về Đa Ái (Polyamory) là gì? tại đây.
Khi nào nên nói với bạn đời về việc mình có mong muốn trong mối quan hệ đa ái?
Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ 1-1 nhưng bắt đầu có mong muốn khám phá poly, việc chia sẻ điều này cho người yêu/bạn đời hiện tại là rất quan trọng. Mặc dù bạn có thể sợ làm tổn thương người kia hoặc làm phá vỡ mối quan hệ, nhưng sống thật sẽ giúp cả hai hiểu nhau hơn, kể cả khi điều đó sẽ dẫn đến những thay đổi lớn trong mối quan hệ.
12 bước để nói với bạn đời về đa ái một cách an toàn và chân thành
1. Xác định mục tiêu cuộc trò chuyện
Bạn muốn nói rõ bạn là người muốn có một mối quan hệ đa ái, hay bạn muốn cả hai thử một mối quan hệ mở? Việc xác định mục tiêu sẽ giúp bạn nói chuyện rõ ràng hơn với đối phương và tránh hiểu lầm không đáng có.
2. Hiểu rõ nhu cầu cá nhân
Bạn cần gì? Vì sao bạn lại muốn có một mối quan hệ đa ái? Bạn đang tìm kiếm tình dục, tình cảm hay cả hai? Sự rõ ràng này sẽ giúp người kia hiểu rõ mong muốn của bạn hơn.
3. Hãy chuẩn bị tâm lý và đừng mong đợi được chấp nhận ngay lập tức
Đây có thể là lần đầu tiên người ấy nghe đến khái niệm đa ái. Hãy cho họ không gian để xử lý cảm xúc và thông tin bạn vừa đưa ra.
4. Chọn thời điểm và không gian phù hợp
Tránh nói vào lúc bạn hoặc người ấy hoặc cả hai đều đang căng thẳng, mệt mỏi. Hãy hẹn một thời điểm yên tĩnh, riêng tư để hai bạn có thể nói chuyện một cách trọn vẹn. Có thể là một buổi date night tại nhà chẳng hạn.
5. "Tôi" thay vì "Bạn"
Ví dụ: “Anh/Em cảm thấy mình không hoàn toàn phù hợp với mối quan hệ 1-1” nghe nhẹ nhàng và chân thành hơn “Chỉ mình em/anh không đủ”.
6. Cung cấp tài liệu tham khảo
Chuẩn bị sẵn sách, podcast hoặc bài viết để người ấy tìm hiểu sau buổi nói chuyện.
Gợi ý: Podcast của Switch về việc làm Poly trọn đời tại đây.
7. Cho đối phương thời gian
Không cần bắt đối phương phải đi đến kết luận ngay. Hãy để cả hai cùng suy nghĩ và trò chuyện sau.
8. Lắng nghe một cách chủ động
Cũng như bạn cần được lắng nghe, hãy mở lòng với cảm xúc, thắc mắc và giới hạn của đối phương.
9. Trấn an cảm xúc của họ
Ghen tuông, bất an hoặc những cảm xúc tiêu cực bộc phát là điều có thể xảy ra. Bạn không cần "xử lý" cảm xúc đó, mà nên thể hiện rằng việc theo đuổi mô hình đa ái không làm thay đổi tình yêu và sự cam kết của bạn dành cho họ.
10. "Đặt lịch" buổi trò chuyện tiếp theo
Ngỏ lời sẽ trao đổi lại việc này vào một buổi trò chuyện tiếp theo, và để họ lựa chọn ngày giờ. Việc này giúp giảm cảm giác mơ hồ, đồng thời thể hiện bạn quan tâm đến quá trình chứ không phải một lần nói chuyện rồi thôi.
11. Tôn trọng ranh giới của họ
Nếu họ không đồng thuận, đó là ranh giới của họ và cần được tôn trọng. Cũng như bạn có quyền chọn sống thật, họ cũng có quyền chọn cách sống của riêng mình.
12. Cởi mở với phương án linh hoạt
Một số người có thể không đồng ý hoàn toàn nhưng sẵn sàng thử nghiệm một cách chậm rãi, hoặc có điều kiện nhất định (ví dụ: chỉ được có mối quan hệ khác khi hai người xa nhau; hay chỉ có tình dục mà không được có tình cảm hoặc ngược lại).
Sau khi chia sẻ, bước tiếp theo là gì?
Nếu cuộc trò chuyện diễn ra tốt đẹp, đây có thể là sự khởi đầu của một hành trình mới đầy ý nghĩa của cả hai. Nhưng dù kết quả ra sao, bạn đã can đảm sống thật với chính mình - điều không phải ai cũng làm được.
💡 Hãy kiên nhẫn với bản thân và đối phương. Đa ái không phải là “cứ làm là được”, mà là quá trình học hỏi, thích nghi và phát triển cảm xúc cùng nhau.
Kết nối với cộng đồng và tìm kiếm sự hỗ trợ
Nếu bạn đang loay hoay, đừng ngần ngại tìm kiếm người đã có kinh nghiệm. Cộng đồng có thể mang đến lời khuyên, sự đồng cảm và không gian để bạn không cảm thấy cô đơn trên hành trình này.
Bạn không cần phải đi một mình trên chuyến hành trình cảm xúc này
👉 Đặt lịch hẹn tư vấn cùng Mistress Elena ngay hôm nay
Nếu bạn chưa chắc nên bắt đầu từ đâu, hoặc đang rối vì phản ứng của bạn đời, dịch vụ tư vấn cá nhân của Mistress Elena sẽ giúp bạn làm rõ mong muốn, hiểu chính mình và giao tiếp với đối phương một cách chân thành, rõ ràng và tôn trọng.
Hoặc nếu bạn muốn cả hai có "người gỡ rối" sau khi chia sẻ về đa ái với nhau, bạn có thể đặt lịch tư vấn cặp đôi cùng Mistress Elena.
